2013.09.25 22:32
Muscle up!!!
"Mondhatjuk hogy az egyetlen olyan gyakorlat, amely ilyen magas szinten fejleszti a húzó - és toló erőt egyaránt, emellett (talán eddig nem is hitted...) kiváló hasizom gyakorlat is egyben. Nincs egyetlen saját testsúllyal végzett gyakorlat sem, ami így átmozgatná a felső tested összes izmát, mint a Muscle Up!! Mondhatjuk, hogy ez a saját testsúllyal végzett gyakorlatok királya! Sok erő, rutin, gyakorlás, kitartás, kedv, és persze technika szükséges a végrehajtásához."
Ha már szóba került a technika... röviden vázoljuk fel a gyakorlat!
"A Muscle Up egy lendületes, kirobbanó, húzódzkodással egybe kötött húzó/toló technikán alapuló gyakorlat egyveleg. A cél az, hogy húzd a tested minél magasabbra a húzódzkodás során, majd felfordított testtel/karokkal, told "ki" magadat felső pozícióba. A törzs, lábak használata a felsőtesttel összhangban nagy szerepet játszik a gyakorlat közben. Sok gyakorlásra lesz szükséged, mire megfelelően kivitelezed a Muscle Up-ot."
Street Workout. Szinte bárhol, bármikor nekivághatsz! A szabadban eltöltött idő, a közös edzések az ismerősökkel, barátokkal. Igazából nem csak a testedet formálja át, hanem az életedet is! Ez az, ami megfizethetetlen!
